Estas preguntas te hago antes de ser tu Preparador Físico:

Aquí tienes algunas preguntas que te hago para entender mejor tus objetivos, estado físico actual y necesidades:

### Objetivos y Motivación

1. ¿Cuál es tu principal objetivo al iniciar este programa de entrenamiento? (Pérdida de peso, ganancia muscular, mejora de la condición física general, etc.)

2. ¿Tienes algún objetivo específico a corto y largo plazo?

3. ¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantenerte en forma?

4. ¿Alguna vez has trabajado con un preparador físico antes?

### Estado Físico Actual

5. ¿Cómo describirías tu nivel de condición física actual?

6. ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio y qué tipo de ejercicio realizas?

7. ¿Tienes alguna experiencia previa en entrenamiento de fuerza o cardio?

8. ¿Cuánto tiempo puedes dedicar al entrenamiento cada semana?

### Salud y Lesiones

9. ¿Tienes alguna condición médica que deba conocer? (Asma, diabetes, problemas cardíacos, etc.)

10. ¿Has sufrido alguna lesión reciente o tienes alguna lesión crónica?

11. ¿Tomas algún medicamento que podría afectar tu entrenamiento?

### Dieta y Nutrición

12. ¿Sigues alguna dieta específica o tienes alguna restricción alimentaria?

13. ¿Cómo describirías tus hábitos alimenticios diarios?

14. ¿Consumes suplementos? Si es así, ¿cuáles?

### Rutina Diaria y Hábitos

15. ¿Cuál es tu horario diario típico?

16. ¿Cuánto tiempo duermes cada noche?

17. ¿Cómo manejas el estrés en tu vida diaria?

### Preferencias de Entrenamiento

18. ¿Prefieres entrenamientos en interiores o exteriores?

19. ¿Tienes acceso a un gimnasio o prefieres entrenar en casa?

20. ¿Hay algún tipo de ejercicio que disfrutes más o menos?

21. ¿Te interesa incorporar actividades como yoga, pilates o entrenamiento funcional?

### Evaluación y Seguimiento

22. ¿Cómo te gustaría que evaluáramos tu progreso? (Mediciones corporales, rendimiento, peso, etc.)

23. ¿Te gustaría tener evaluaciones regulares y ajustes en el plan de entrenamiento?

24. ¿Te sientes cómodo con la idea de ser desafiado durante los entrenamientos?

### Comentarios Adicionales

25. ¿Hay algo más que te gustaría que supiera para poder ayudarte mejor?

26. ¿Tienes alguna preocupación o inquietud específica sobre el entrenamiento?

Estas preguntas ayudan a personalizar el programa de entrenamiento para adaptarse a tus necesidades y objetivos individuales, asegurando que sea efectivo y seguro.

Cópialo y complétalo antes de enviármelo por mail

personalizadof@gmail.com