Más allá de lucir un trasero perfecto para esos pantalones ajustados, tener unos glúteos fortalecidos tiene beneficios para nuestra salud...

El verano, como quien dice, ya está aquí, y con él los cambios de rutina: no dejes que el nuevo (y provisional) entorno festival altere...

-Profesor: Axel Jooris en su viaje al Continente Asiático donde sus clases online le permitieron seguir viajando- La disciplina es la...

Pasos para cambiar un habito Negativo !

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Rehabilitando al Riki Aquí tienes una rutina detallada de estiramientos para todo el cuerpo, prestando especial atención a las...

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Esta pineda es como el Parlament para Ciudadanos: muy difícil de acceder. Así puedes pasearte por el bosque más exclusivo de Catalunya 😃...

Cómo entrenador explico cómo ganar masa muscular a partir de los 35/40 años y perder grasas ! Recomiendo incluir entrenamiento de fuerza...

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Durante años e incluso décadas se ha perpetuado la idea de que para hacer que nuestros músculos crezcanes necesario romper las fibras...

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Cuál es el papel de la alimentación y los mejores alimentos para consumir después de ejercitarte ! La alimentación post entrenamiento no...